Yaz Meyveleri ve Mucizevi Etkileri

Yaz Meyveleri ve Mucizevi Etkileri

Enerjinizi yükseltmek mi istiyorsunuz, yorgunluğunuzun üstesinden gelmek yazı formda karşılamak için baharın mucizevi meyvelerinden faydalanın..

C vitamini deposu: ÇİLEK
Baharın vazgeçilmez lezzetlerinden ve sağlığa bir çok yararı bulunan çilek C vitamini içermektedir.. Günlük tüketeceğiniz 1 avuç çilek ile günlük C vitamini ihtiyacımızı karşılar.. Antioksidandır, fosfor ve demir içerir, kalp sağlığını korumaya yardımcı olur.. Cildi yenileyip, kanımızı temizler, kan basıncını düzenlemeye yardımcıdır, kan şekerini dengede tutar, göz sağlığı konusunda faydalıdır. Depresyondan korur, bağışıklık sistemimize iyi gelir.. Dişetlerinizi kuvvetlendirmek için tüketebilirsiniz.. Bu kadar çok mucizevi etkisi olan çilek mevsimi geçene kadar tüketmeniz için bir çok nedeniniz oldu şimdi daha bilinçli tüketeceksiniz..

Liflerin kraliçesi: KİRAZ
A ve C vitamini içerir..
Demir, bakır, potasyum içerir, antioksidandır, bol miktarda lif içerir..
İçerdiği liflerden dolayı sindirim sistemimize yaralıdır, Bağışıklık sistemini güçlendirir. Antioksidan içeriği ile kansere karşı korur..Uyku düzeninizi sağlamanıza yardımcı olur.. Kiraz sapları ile demleyeceğiniz çayın diyetlerde kullanılması önerilir.

Hastalıkların kalkanı: DUT
100 gramı hemen hemen 95 kaloridir. Kandaki iltihabı kurutmaya faydası vardır, mikrop öldürücü özelliği vardır, vücudunuzu, karaciğerinizi, kuvvetlendirir.. Mide ile bağırsağın düzenli çalışmasını sağlar.. Hazmı kolaylaştırır..
Dutun yaprak ve kabuğu kaynatılıp gargara yapılırsa diş ağrılarını giderir..

Cilt güzelliğine: AVAKADO
Tadı her ne kadar beğenilmese de sağlık açısından faydalı bir çok besin içermektedir.. Cilde kazandırdığı parlaklık, esneklik ve yumuşaklık sağladığı, cildin yenilenmesinde yardımcı olduğu için bir çok cilt bakım ürününde kullanılmaktadır.. Antioksidandır..
Lif içerdiği için sindirim sistemini korur, göz sağlığımız için önemlidir. Kilo vermenize yardımcıdır.. Kansızlığı önler..

Nadir bulunan özel bir meyve: ÇAĞLA MEYVESİ
Badem ve kayısı meyvesinin çekirdeklerinin çiğ şekline denir.. Kayısının ki daha çok ekşi olduğundan bademin çiğ olarak tüketildiği daha çok görülmektedir.. Tezgahlarda bahar mevsiminde kısa bir süre görebileceğiniz için bu lezzeti kartlaşmakdan alıp tüketmelisiniz
Metabolizma hızlandırıcı bir meyvedir.
Kolestrolü düşürür.. Antioksidandır, anti kanserojen özelliği vardır..
Lif içerir, mutluluk hormonu salgılar, tansiyonu düzenler,
Kalp, damar ve kemik sağlığınızı korur..

Kalp sağlığı için: MALTA ERİĞİ (YENİ DÜNYA)
A C ve B vitamini içeriği yönünden zengindir.. Lifli bir meyvedir. Günlük alınacak mineral ihtiyacını önemli bir bölümünü karşılar, potasyum, fosfor ve kalsiyum içerir.
Kalp damar hastalıklarında içeriğindeki antioksidan ve lifleri sayesinde koruyucudur. Diyet yapmak isteyenlerin listesine ekleyebileceği bir meyvedir.. İçeriğindeki lifler sayesinde kilo vermeye yardımcı bir meyve özelliği taşır.. Ani acıkmalarınızda tükettiğinizde açlık krizinizi kontrol etmenize yardımcıdır.. Bir porsiyon ( 6 adet ) tükettiğinizde hem kalorisi düşük olduğundan tok tutacağı içinde bir öğün olarak tüketebilirsiniz…

Böğürtlen 
Ülkemizde genelde yol kenarlarında gördüğümüz böğürtlen ve yaprağı idrar söktürür ve attırır..

 

Bu Makale 179 Kez Okundu!

Yorumlar

Son Gönderiler

30-08-2015 179

Gündem Osman Kavala Kimdir?

osman kavala kimdir? osman kavala dün tutuklandı [...]

30-08-2015 179

Gündem EHLİYET SINAV SONUÇLARI SAAT KAÇTA AÇIKLANACAK?

ehliyet sınavı sonuçları [...]

30-08-2015 179

Teknoloji Golden Mines ile oturduğun yerden para kazan

Golden Mines ile oturduğun yerden para kazan [...]

Sosyal Medya